Door de behandeling met chemotherapie kunt u last krijgen van misselijkheid. Vaak krijgt u dan medicijnen om de misselijkheid te voorkomen of te verhelpen. U kunt zelf ook iets doen om de misselijkheid te voorkomen of dragelijker te maken. In deze folder geven wij u hiervoor tips. Tips om misselijkheid te voorkomen

  • Kies voor voedingsmiddelen die u goed verdraagt en die u lekker vindt.
  • Neem vaak kleine maaltijden en tussendoortjes om een lege maag te voorkomen.
  • Kies eventueel voor koude maaltijden als de geur van eten tot klachten leidt.
  • Gebruik maaltijden en tussendoortjes op momenten dat de klachten minder aanwezig zijn; benut goede momenten.
  • Drink voldoende (minimaal 1,5 L/dag).
  • Drink eventueel cola of andere koolzuurhoudende dranken.
  • Zuig op ijsklontje of waterijsje. Soms worden stukjes ingevroren/gekoeld fruit of een pepermuntje ook gewaardeerd.
  • Gember: kan oraal worden ingenomen, bijvoorbeeld in de vorm van thee.

Complementaire zorg bij kanker: overzicht per klacht | Kanker.nlLeefregels

  • Blijf na het eten 30-45 minuten rechtop zitten.
  • Zorg voor een rustige omgeving.
  • Zorg voor goede mondhygiëne en mondverzorging. Spoel vaak de mond met water. Vermijd geur en aanblik van eten als u hier misselijk van wordt. Haal eten direct weg als het niet wordt gebruikt.
  • Gebruik geen vetrijke, sterk gekruide, te warme of sterk geurende maaltijden.
  • Gebruik geen koude dranken, als u hier last van krijgt.
  • Draag geen knellende kleding.
  • Gebruik geen sterk ruikende parfum.

Aanvullende zorgmogelijkheden

  • Massage van voeten, handen, gezicht of pols (allen af te raden bij lage trombocyten ivm bloedingen).
  • Aromatherapie (kan ook samen met massage).
  • Ontspanningsoefeningen (mindfulness).
  • Buikademhaling en massage maagmeridiaan.
  • Luisteren naar muziek.
  • VR-bril gebruiken (beschikbaar op de afdeling Hematologie).

Deze zorgmogelijkheden kunnen u helpen bij ontspannen en beter omgaan met uw klachten. U gebruikt al uw zintuigen om een prettig gevoel te ervaren, waardoor de vervelende klachten naar de achtergrond gaan.

Overleg met uw arts of verpleegkundige

Overweegt u een van deze aanvullende zorgmogelijkheden? Bespreek dan met uw arts of verpleegkundige of dit in uw situatie verstandig is.

Dit zijn de vragen die u dan kunt stellen:

  • Zijn er bijwerkingen? Zo ja, welke?
  • Zijn er risico’s? Zo ja, welke?
  • Heeft deze vorm van zorg invloed op de behandeling die ik op dit moment krijg tegen kanker?

Tips

De Mindfulness App

Meditation Moments (app)

Headspace (Engels)

www.voedingenkankerinfo.nl

www.cig-amsterdam.nl

Bronnen:

  1. Van Spil, J.A., van Muilekom, H.A.M., Folsche, M., Schreuder-Cats, H.A. (2021). Leerboek oncologieverpleegkundige (derde, herziende druk). Bohn Stafleu van Loghum.
  2. IKNL (2014). Misselijkheid en braken. Landelijke richtlijn.
  3. Palliaweb (2023). Complementaire zorg bij volwassenen. Landelijke richtlijn.