Door de behandeling met chemotherapie kunt u last krijgen van misselijkheid. Vaak krijgt u dan medicijnen om de misselijkheid te voorkomen of te verhelpen. U kunt zelf ook iets doen om de misselijkheid te voorkomen of dragelijker te maken. In deze folder geven wij u hiervoor tips. Tips om misselijkheid te voorkomen
- Kies voor voedingsmiddelen die u goed verdraagt en die u lekker vindt.
- Neem vaak kleine maaltijden en tussendoortjes om een lege maag te voorkomen.
- Kies eventueel voor koude maaltijden als de geur van eten tot klachten leidt.
- Gebruik maaltijden en tussendoortjes op momenten dat de klachten minder aanwezig zijn; benut goede momenten.
- Drink voldoende (minimaal 1,5 L/dag).
- Drink eventueel cola of andere koolzuurhoudende dranken.
- Zuig op ijsklontje of waterijsje. Soms worden stukjes ingevroren/gekoeld fruit of een pepermuntje ook gewaardeerd.
- Gember: kan oraal worden ingenomen, bijvoorbeeld in de vorm van thee.
Leefregels
- Blijf na het eten 30-45 minuten rechtop zitten.
- Zorg voor een rustige omgeving.
- Zorg voor goede mondhygiëne en mondverzorging. Spoel vaak de mond met water. Vermijd geur en aanblik van eten als u hier misselijk van wordt. Haal eten direct weg als het niet wordt gebruikt.
- Gebruik geen vetrijke, sterk gekruide, te warme of sterk geurende maaltijden.
- Gebruik geen koude dranken, als u hier last van krijgt.
- Draag geen knellende kleding.
- Gebruik geen sterk ruikende parfum.
Aanvullende zorgmogelijkheden
- Massage van voeten, handen, gezicht of pols (allen af te raden bij lage trombocyten ivm bloedingen).
- Aromatherapie (kan ook samen met massage).
- Ontspanningsoefeningen (mindfulness).
- Buikademhaling en massage maagmeridiaan.
- Luisteren naar muziek.
- VR-bril gebruiken (beschikbaar op de afdeling Hematologie).
Deze zorgmogelijkheden kunnen u helpen bij ontspannen en beter omgaan met uw klachten. U gebruikt al uw zintuigen om een prettig gevoel te ervaren, waardoor de vervelende klachten naar de achtergrond gaan.
Overleg met uw arts of verpleegkundige
Overweegt u een van deze aanvullende zorgmogelijkheden? Bespreek dan met uw arts of verpleegkundige of dit in uw situatie verstandig is.
Dit zijn de vragen die u dan kunt stellen:
- Zijn er bijwerkingen? Zo ja, welke?
- Zijn er risico’s? Zo ja, welke?
- Heeft deze vorm van zorg invloed op de behandeling die ik op dit moment krijg tegen kanker?
Tips
De Mindfulness App
Meditation Moments (app)
Headspace (Engels)
Bronnen:
- Van Spil, J.A., van Muilekom, H.A.M., Folsche, M., Schreuder-Cats, H.A. (2021). Leerboek oncologieverpleegkundige (derde, herziende druk). Bohn Stafleu van Loghum.
- IKNL (2014). Misselijkheid en braken. Landelijke richtlijn.
- Palliaweb (2023). Complementaire zorg bij volwassenen. Landelijke richtlijn.